О чистоте физической и духовной

Любая хозяйка знает, что, как чисто ни убираешь квартиру, грязь все равно накапливается. Так что периодически генеральная уборка квартиры является залогом чистоты вашего жилища. Также и в организме постоянно накапливаются шлаки. Они могут откладываться в кишечнике в виде затвердевших каловых масс, желчном пузыре, печени, почках и мочевом пузыре в виде песка или камней, забивать сосуды избыточным холестерином, откладываться в позвоночнике в виде солей. Периодическое проведение чисток организма - обязательный элемент сохранения здоровья. Все мировые религии всегда уделяли и уделяют большое внимание постам, т. е. периодическому очищению организма. Соблюдение постов, особенно для верующих, является сильнейшим оздоровительным мероприятием на протяжении всей жизни человека. Традиционная медицина также накопила богатейший опыт очищения организма от шлаков и различных токсинов. На Руси лучшим способом чистки издавна считалась баня со своей знаменитой парилкой и веником (самомассаж всего тела). Она полезна всем темпераментам, особенно “холодным” - флегматикам (баня не только очищает, но и прекрасно согревает в условиях холодного климата). Флегматикам более подходит сауна (“сухая” баня), особенно в первой фазе Луны. Напомним, что оптимальная температура для потения в бане – 33-34°С и жарой увлекаться не следует (она нужна только для быстрого разогрева организма), так как это вредно для сердца.

Усилить оздоровительный эффект бани можно с помощью выбора веника. Для изготовления веника на Руси использовались ветки березы, дуба, липы, черной смородины, можжевельника, пихты, кедра, ели, калины, клена, рябины, ивы, ольхи, ореха, черемухи, ясеня, эвкалипта (в последнее время), полыни, крапивы двудомной и реже жгучей. Так, например, веник березовый, дубовый, липовый, из веток черной смородины, можжевельника, пихты, ольхи (белой, серой), крапивы двудомной и реже жгучей, эвкалипта больше подходит флегматикам.

Относительные противопоказания (для практически здоровых людей) при использовании бань для оздоровления: возраст свыше 60 лет (если пациент ранее не посещал баню); гипертоническая болезнь с артериальным давлением свыше 220/120 мм ртутного столба без органических изменений со стороны сердца; хронические воспалительные заболевания с опасностью их обострения и частыми рецидивами; хронические заболевания в стадии декомпенсации; мочекаменная болезнь и мочекаменный диатез. Если заболевание уже имеется, перед посещением бани рекомендуем проконсультироваться с врачом.

Для очистки организма при плохом самочувствии флегматикам лучше воспользоваться рвотными средствами. Рвотными средствами служат крепкие чаи из солодки, соли, аира или ромашки. Непосредственно перед рвотой следует выпить 0,5 л чая из ветрогонных трав (например, мяты или фенхеля), а затем пальцем вызвать в горле рвотный рефлекс. Опорожнить желудок легче при помощи одного-двух сильных рефлексов, чем нескольких слабых. Очистка рвотой противопоказана при анорексии и сухом кашле, а также ослабленным людям, детям, пожилым и выздоравливающим, женщинам в период беременности и месячных, страдающих болезнями сердца, при нервном истощении. Лучшее время для очистки с помощью рвоты - весна, особенно конец весны, когда становится тепло. Не следует проводить ее в ветреную и дождливую погоду. Самое благоприятное время для ее проведения - утренние часы, после восхода солнца, желательно в полнолуние. Из слабительных подойдет жостер слабительный. Хорошим способом очистки организма для всех темпераментов является периодическое голодание. Флегматикам при плохом самочувствии можно голодать до 3-х дней подряд. Хорошим способом периодических чисток организма исторически считаются посты. Основных постов - четыре, по сезонам года. Осенью необходимо очищать легкие (принимать отхаркивающие сборы, когда Луна находится 1-й четверти, делать дыхательную гимнастику), время чистки флегматикам.

Во время чисток (постов) не менее важно следить за чистотой души. В это время необходимо сводить к минимуму отрицательные эмоции (гнев, ненависть, гордость, жадность, похоть, страх), не совершать дурных поступков, отказаться от пустой болтовни и суеты, от нецензурных выражений, воздерживаться от секса, не принимать алкоголь, не курить, вести умеренный образ жизни.

Профилактические очищения организма надо проводить регулярно, хотя бы несколько раз в году, и особенно при плохом самочувствии.

© Здоровье-МЭИ 2000г. При перепечатке ссылка обязательна.

   
   
[Здоровье МЭИ][Оглавление] [Назад][Вперед]
   
холерик
сангвиник
флегматик
меланхолик