Подберите свой вид спорта

Если вы решили заняться каким-либо видом спорта, рекомендуем те виды, которые согласуются с вашим темпераментом.

Флегматикам подходят: аэробика (для женщин), бег, боулинг, верховая езда, гимнастика на снарядах, гребля, езда на велосипеде, заплывы на длинные дистанции, бальные танцы, тяжелая атлетика, фехтование, футбол, баскетбол.

Флегматикам, обладающим замечательной выносливостью, требуются энергичные упражнения, рассчитанные на выносливость. Хорошо принимать участие в дружеских спортивных соревнованиях.

Энергетический самомассаж

Особенностью энергетического массажа является то, что его можно применять самостоятельно как при недомоганиях, так и в качестве профилактики для сохранения здоровья. Для того чтобы массаж принес максимальную пользу, традиционная медицина единодушно рекомендует пользоваться массажными маслами.

Самомассаж для флегматиков следует проводить без применения масел (так называемый сухой массаж) или с минимальным количеством масла в перчатках из сырого (натурального) шелка. Такая форма массажа активизирует лимфатическую систему и цикл кровообращения. Если вы все же решили воспользоваться маслом, то наилучшее - горчичное. Оно теплое, легкое, обладает стимулирующим действием и разгоняет слизь. Можно использовать и льняное масло, имеющее осушающее свойство. В качестве массажного средства флегматикам можно использовать подогретую детскую мочу.

Для усиления эффекта в используемое масло можно добавлять подходящие вашему темпераменту эфирные масла из расчета: 20 капель на 60 г масла.

По завершению самомассажа удалите масло с помощью муки соответствующей своему темпераменту. Для флегматиков – кукурузной или рисовой. Посыпьте мукой все тело или место самомассажа, вотрите ее, затем смойте.

В рекомендуемом ниже массаже вместо бальзамов Караваева, можно использовать масла согласно вашему темпераменту.

© Здоровье-МЭИ 2000г. При перепечатке ссылка обязательна.

   
   
[Здоровье МЭИ][Оглавление] [Назад][Вперед]
   
холерик
сангвиник
флегматик
меланхолик