МЭИ ЗдоровьеПоликлинника №100
       

Введение

Статьи

Народн. медицина

КАСМОН

Тесты

Здоровьевед.

Информация

Ссылки

 Ш

Сердечные заболевания

Ю. В. Хмелевский

К болезням сердца относятся инфаркт миокарда, стенокардия, артериосклероз, ревмокардит, гипертония (см. статью с аналогичным названием).

К заболеваниям сердца приводят врожденная или наследственная предрасположенность, подавление эмоций, чрезмерное напряжение и беспокойство, физические и эмоциональные травмы, неправильное питание. Рацион американцев и европейцев, в котором преобладают животные жиры и тяжелая маслянистая пища, наряду с малоподвижным образом жизни, приводящими к ожирению и с системой ценностей, где преобладают стремление обойти других, достичь высот в карьере (и эти “стандарты” упорно навязываются всему остальному миру), вызывают появление и распространение сердечных заболеваний. Такой же рацион в виде открытия многочисленных Макдоналдсов, Пиццерий и образ жизни сегодня пытаются навязать и нам, хотя Япония, попробовав такую “начинку” быстро отказалась от нее и перешла на традиционное питание, исторически основанное на растительной пище и дарах моря.

При высоком артериальном давлении, высоком уровне холестерина и триглицеридов в крови, при действии стрессов велик риск сердечно-сосудистых заболеваний. Так, например, в России за период перехода от социализма к капитализму, начиная с 1988 года и по сегодняшний день, страна пережила сильнейшие стрессы: изъятия Государством у населения банковских вкладов (накоплений), сомнительная ваучеризация, в результате которой практически никому ничего не досталось, нищенская зарплата у большинства работающего населения и даже ее длительные задержки по выплате, многочисленные “пирамиды”, типа МММ, ограбившие многочисленных доверчивых граждан, дефолт 1998 года, война в Чечне и терроризм, приведшие к многочисленным жертвам собственного народа, неуверенность в завтрашнем дне, да мало ли что еще. Каждый такой стресс сопровождался не менее тяжелыми депрессиями (жертвы инфарктов, за несколько дней до приступа часто находятся в депрессии), из которых мы еще не вышли. И все это привело, в этот временной отрезок, к резкому росту сердечно-сосудистых заболеваний, которые вышли на первое место среди прочих болезней. Как бороться со стрессами и депрессией не медикаментозными средствами см. в статье "Стресс и депрессия две стороны одного процесса".

Сердечным болезням подвержены представители всех темпераментов.

Образ жизни

Избегать стрессов, гнева. Необходимо снижение активности, как физической (дозированная нагрузка) так и умственной, с исключением всякого напряжения и беспокойства. Прекращение курения, употребления спиртных напитков, крепкого кофе и чая.

Характер питания

Периодически контролировать уровень холестерина и триглициридов, не употреблять пищи с высоким содержанием насыщенных жиров, в частности жирных жареных блюд, тяжелых мясных блюд, мясных бульонов, сыра, мороженного, йогуртов, тортов. Ограничить потребление соли.

Для укрепления сердца полезно есть изюм. 2-3 столовые ложки изюма промыть, залить 100 мл воды, настоять 5-6 часов и принимать натощак с жидкостью, в которой его замачивали.

Употреблять в пищу свежие, сушеные абрикосы. Пить абрикосовые компоты, настои, есть варенье. При аритмии сердца.

При заболеваниях сердечно-сосудистой системы очень полезно употреблять финики, в виду большого содержания калия. Нежелательно их употребление при острых гастритах, энтеритах, колитах. Не следует употреблять их при ожирении и сахарном диабете. Не подходят флегматикам.

Авицена считал, что фисташка укрепляет сердце и снимает боли в печени.

Ежедневно принимать по 150 г меда, распределенного на небольшие порции, по чайной ложке (слизывать с ложки). Курс лечения 1-2 месяца. При стенокардии, хроническом миокардите.

2 крупные головки чеснока очистить и измельчить. Смешать с 300 г жидкого меда, настоять неделю в темном месте в закрытой посуде. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день за 30-40 минут до еды. При ишемической болезни сердца.

Пить водный настой свеклы без нормы. При пороке сердца.

Выпить натощак утром стакан свежеприготовленного морковного сока. При стенокардии.

Пить 2 раза в день, перед едой, по 100 г свежевыжатого яблочного сока. При слабости сердечной мышцы.

Жевать лимонную кожуру. При слабом сердце (сердечной слабости).

Есть большое количество земляники лесной, пить отвар листьев земляники по несколько раз в день. При стенокардии.

Для профилактики сердечных приступов полезно съедать ежедневно немного имбиря, добавляя понемногу в натертом виде в рис или в суп.

Хорошо действуют на сердце такие специи, как имбирь, кардамон и корица, особенно для меланхоликов и флегматиков.

Следовать диете, соответствующей вашему темпераменту (см. раздел питания в “Электронной книге”).

Фитотерапия

При перебоях сердца полезно по утрам пить настой гвоздики, шафрана или кардамона.

Боярышник кроваво-красный – понижает возбудимость центральной нервной системы, укрепляет сердечную мышцу, усиливает коронарное кровообращение, устраняет аритмию и тахикардию, снижает артериальное давление, снижает уровень холестерина. Подходит флегматикам и меланхоликам.

2 столовые ложки сухих цветов боярышника кроваво-красного на стакан воды. Кипятить 10 минут, когда остынет – процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3-4 раза в день, при стенокардии.

1 столовую ложку плодов боярышника кроваво-красного на стакан воды. Кипятить 10-15 минут, настоять, укутав, 2 часа. Принимать такой чай по 1 стакану 3 раза в день, при стенокардии.

1 столовую ложку плодов и листьев боярышника кроваво-красного заварить в 1 стакане кипятка, добавить 1-2 гвоздички или 1-2 кардамона, настоять 20 минут и принимать по 1 стакану 2-3 раза в день через 1-1,5 часа после еды, для укрепления сердца.

10 г сухого корня валерианы на 1 стакан кипятка. Настоять, укутав, 1 час, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 4-5 раз в день при стенокардии и инфаркте миокарда.

6-10 г сухого корня валерианы настаивают на 180-200 мл воды. По назначению лечащего врача взрослые принимают настой по 1-2 столовые ложки, дети старшего возраста – по 1 десертной ложке, маленькие дети – по 1 чайной ложке 3-4 раза в день, при неврозах сердечно-сосудистой системы, при гипертонической болезни I степени, сердцебиениях, пароксизмальной тахикардии, связанной с невротическим состоянием.

1 столовую ложку травы пустырника пятилопастного заварить в чашке кипятка, остудить, процедить и пить теплым (можно с сахаром) 3 раза в день по 1/3 чашки, при стенокардии, дистрофии миокарда, миокардите, пороке сердца, кардиосклерозе, гипертонии, сердечно-сосудистых неврозах.

1 столовую ложку листьев мелиссы лекарственной на стакан кипятка. Пить по 100 мл отвара 2-3 раза в день, при тахикардии пароксизмальной.

1 столовую ложку листьев мяты перечной на стакан кипятка. Пить мелкими глотками в теплом виде 2-3 стакана в день, при стенокардии.

10 г травы зверобоя заварить в 200 мл кипятка, настоять. Принимать ежедневно по 100 мл с медом три раза в день за 30-40 минут до еды. При инфаркте миокарда и аритмии.

1 столовую ложку сушеных соцветий цикория залить 1 стаканом кипятка, настоять 30 минут, процедить. Выпить в 2 приема в течение дня, при тахикардии.

15 г травы вербены лекарственной настоять 1 час в 200 мл кипятка и пить через час по столовой ложке. При инфаркте миокарда.

1-2 столовые ложки травы астрагала настоять 2 часа в 200 мл кипятка и пить по 1 столовой ложке 3-5 раз в день за 30-40 минут до еды. При инфаркте миокарда, стенокардии.

10 г цветов арники горной на 200 мл воды. Принимать настой внутрь по одной столовой ложке 3 раза в день на молоке или воде. При миокардите, сердечных ангиоспазмах, мозговых кровоизлияниях.

10 г корней арники горной на 200 мл воды. Принимать отвар по столовой ложке 2 раза в день после еды на молоке. При атеросклерозе, как средство возбуждающее сердечную деятельность.

1 столовую ложку коры рябины красной на 200 мл кипятка, настоять 2 часа и пить по 100 мл 3 раза в день, при инфаркте миокарда.

1 чайную ложку коры или корней барбариса обыкновенного кипятить 5 минут в 400 мл кипятка, настоять 30 минут и пить по 100 мл 3 раза в день за 30-40 минут до еды. При инфаркте миокарда.

1 столовую ложку высушенных, измельченных листьев или коры лещины (орешника) залить 200 мл кипятка. Пить по 1-2 столовые ложки несколько раз в день. При стенокардии.

2 столовые ложки измельченных корней пастернака посевного на 200 мл кипятка. Пить по 50-70 мл настоя (с сахаром, медом) 4 раза в день за 30-40 минут до еды. Или принимать по 1-2 чайные ложки сока пастернака, приготовленного из корней с медом 4-6 раз в день за 30-40 минут до еды. При стенокардии.

Смешать сок 2-х лимонов, сок двух-трех листьев алоэ и 500 г меда. Настоять в холодильнике неделю, плотно закрыв крышкой и периодически помешивая. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день за час до еды. 3-4 полуторамесячных курса в год. При стенокардии.

Принимать по 20 капель водочной настойки календулы (1:10) на кусочке сахара через 2 часа после еды 3 раза в день. При аритмии.

Смешать в равной пропорции траы адониса и вахты трехлистной, 100 г смеси настоять на 1 л водки в темном месте 3 недели, периодически встряхивая содержимое, процедить, отжать. Принимать по 10 капель, запивая их водой, 3 раза в день за 30-40 минут до еды. При ишемической болезни сердца.

100 г сухих листьев розмарина залить 2 л красного вина, настоять в прохладном темном месте в течение месяца, иногда взбалтывая. Затем процедить, осадок отжать. Пить по 50 г дважды в день перед едой. За год – 3-4 полуторамесячных курса с интервалом в месяц. При сердечной недостаточности.

Измельчить 2-3 корнеплода петрушки, залить получившуюся кашицу 1,5 л воды и варить в закрытой посуде на медленном огне, пока не испарится 2/3. Снять с огня, остудить, процедить, добавть сок двух лимонов и 100 г меда, тщательно размешать. Пить по 1/3 стакана 3 раза в день за 30-40 минут до еды. Хранить в холодильнике. При перикардите (воспалении сердечной сумкм).

4 лимона разрезать каждый вдоль и поперек, сварить в 1 л воды до кашицеобразного месива, всыпать в него 500 г измельченных грецких орехов и 259 г сахарной пудры, влить 250 г кунжутного масла, все тщательно перемешать. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день за 30-40 минут до еды. При брадикардии (замедлении сердечного ритма).

1 чайная ложка порошка тмина на 100 мл кипятка, настоять и принимать по 0,5 стакана 3 раза в день, можно с медом, при сердцебиении, вызванном эмоциями страха, тревоги, от несварения.

Трижды в день пить 0,5 стакана свежеприготовленного морковного сока с 1/3 чайной ложки постного масла. При инфаркте миокарда.

2 столовые ложки красной свеклы, измельченной на мелкой терке, залить 1 стаканом прохладной кипяченой воды, настоять 2 часа и процедить. Дозировка не ограничена. Если ненравится вкус, подсластить медом. При пороке сердца.

Сборы

Валериана лекарственная (корень) 25 г
пустырник пятилопастный (трава) 25 г
тмин обыкновенный (плоды) 25 г
фенхель обыкновенный (плоды) 25 г

2 столовые ложки сбора заварить двумя стаканами кипятка, настоят 20 минут, процедить. Пить по 1/2 стакана настоя 3 раза в день за 30-40 минут до еды, при нервном возбуждении и учащенном сердцебиении.

Валериана лекарственная (корень) 30 г
пустырник пятилопастный (листья) 30 г
тысячелистник обыкновенный (трава) 20 г
анис обыкновенный (плоды) 20 г

2 столовые ложки сбора заварить двумя стаканами кипятка, настоят 20 минут, процедить. Пить по 1/3-1/4 стакана настоя 2-3 раза в день за 30-40 минут до еды, при болях в сердце.

Ландыш майский (цветки) 10 г
фиалка обыкновенная (плоды) 20 г
мята перечная (листья) 30 г
Валериана лекарственная (корень) 40 г

2 столовые ложки сбора заварить двумя стаканами кипятка, настоят 20 минут, процедить. Пить по 1/3-1/4 стакана настоя в 3 приема, при миокардите.

Бузина черная (цветки) 2 части
арника горная (цветки) 2 части
розмарин (листья) 3 части

1 столовую ложку сбора заварить 200 мл кипятка, настаивать 1 час, процедить. Выпить глотками за день, при дистрофических изменениях миокарда, перикардите.

Пустырник (трава) 30 г
лапчатка гусиная (трава) 30 г
мелисса (листья) 40 г

Измельченное сырье хорошо смешать. Две полных чайных ложки смеси настоять около 0,5 часа на стакане кипятка. Выпивать один-два стакана настоя в день, при дистрофии миокарда.

Боярышник колючий (цветы) 1 ст. ложка
омела белая (листья) 1 ст. ложка
пустырник пятилопастный (трава) 1 ст. ложка
сушеница болотная (трава) 1 ст. ложка

60 г сбора на 1000 мл кипятка, настаивать 1 час, процедить. Пить, но 100 мл 3 –4 раза в день за 30-40 минут до еды, при инфаркте миокарда.

Пустырник пятилопастный 3 ст. ложки
боярышник колючий 3 ст. ложки
календула лекарственная 2 ст. ложки
диоскорея кавказкая 2 ст. ложки
шалфей лекарственный 1 ст. ложка

3 столовые ложки сбора залить 1000 мл кипятка, кипятить 30-60 секунд, настоять 1 час, процедить. Принимать по 30 мл 6 раз в день (ударная доза) или 3 столовые ложки сбора настоять на 1000 мл спирта в течение 9-и дней. Принимать по 25 капель 3 раза в день, при стенокардии.

Примечание: если больше беспокоят перебои в области сердца, то необходимо увеличить на столовую ложку боярышника и календулы. Если имеются преимущественно боли в сердце, то увеличить на столовую ложку пустырник. В случае появления головных болей увеличить боярышник и диоскорею.

Валериана лекарственная (корень) 1 часть
тысячелистник обыкновенный (трава) 1 часть
зверобой продырявленный (трава) 1 часть

1 столовую ложку сбора залить 200 мл холодной воды. Настоять три часа. Затем поставить на огонь, кипятить 5 минут. Когда остынет процедить. Принимать 200 мл в 3 приема в течение дня, при стенокардии.

Боярышник (цветки) 50 г
горец птичий (трава) 30 г
хвощ полевой (трава) 20 г

Измельченное сырье хорошо смешать. Две полных чайных ложки смеси настоять около 0,5 часа на стакане кипятка. Настой выпить глотками за день, при сердечной сабости.

Ароматерапия.

Для укрепления сердца вдыхать запах розы, ландыша, лаванды, мелиссы, свежих сладких яблок и сладких груш.

При тахикардии положить в комнату больного 2-3 крупных душистых яблока. Запах яблок действует успокоительно, снимает сердцебиение.

Запахи растений стимулирующих сердечно-сосудистую систему: боярышник, камфорный лавр, сирень, сосна и ель (летом), тополь.

Запахи растений угнетающих (успокаивающих) сердечно-сосудистую систему: береза, валериана, дуб, душица, лимон, мелисса, сосна и ель (зимой), тимьян.

Из ароматических масел применяются: розмариновое и мятное (при сердцебиении), лимонное и можжевеловое (при артериосклерозе), лавандовое (при гипертонии). О применении ароматических масел смотрите в статье “Ароматы здоровья”.

При перебоях сердца влить в воду камфорное или розовое масло и вдыхать.

Ванны с отваром сосновых шишек. Показаны при сердечно-сосудистых заболеваниях, депрессиях, раздражительности, неврозах, неврастении.

Шишки сосны с веточками залить холодной водой так, чтобы она покрывала сырье, и кипятить 30 минут, настоять 12 часов. Добавлять отвар в умеренно горячую воду ванны. На полную ванну.- 1,5 л отвара. Совет от народной медицины.

Упражнения.

Для поддержания сердца здоровым необходимо ежедневно физическими упражнениями, подбирая нагрузку в зависимости от возраста, состояния здоровья и темперамента. Флегматики нуждаются в большой физической нагрузке, меланхоликам подходят упражнения, не требующие большого напряжения, а холерики и сангвиники занимают промежуточное положение.

Очень полезны ежедневные прогулки пешком, растоянием в 2-3 км. Благотворное действие на сердечно-сосудистую систему могут оказывать и более энергичные нагрузки (быстрая ходьба, легкий бег трусцой или бег на месте).

При наступлении приступа аритмии сердца, тахикардии или инфаркте миокарда, растегнуть воротник, расслабиться, глубоко вдохнуть и затаить дыхание и не дышать, сколько можно выдержать, затем сделать глубокий выдох ртом. Повторить несколько раз.

Умеренно попеременно надавливать пальцами на глазные яблоки при закрытых глазах в течение 15-30 секунд, при тахикардии пароксизмальной.

Энергетическое упражнение. Исходное положение, – лежа или сидя. Глаза закрыты. Сконцентрировать внимание на биоэнергетическом центре (БЦ) расположенном в области сердца, ярко представьте его перед глазами. Мысленно вращайте маленький шарик (диаметром 8-12 мм) вокруг БЦ слева направо, рисуя круг диаметром приблизительно 3 дюйма (около 8 см), который определяется для каждого человека индивидуально - по ширине четырех сложенных вместе пальцев (без большого). Так 8 раз непрерывно (про себя обязательно считайте). Повторите упражнение еще 8 раз, совершая вращение шарика вокруг БЦ, справа налево.

Повторите всё упражнение, но при этом начинайте вращение шарика спереди назад и в обратном направлении. То же самое проделайте, когда шарик вращается в горизонтальной плоскости: сначала слева направо, а затем справа налево. Таким образом, шарик по очереди вращают в трех взаимно перпендикулярных плоскостях вокруг БЦ.

Примечание. Круговые движения выполнять как можно точнее. Скорость вращения должна соответствовать вашему самочувствию (двигаться надо все время за шариком, не обгоняя его). Метод дыхания - животом. Дыхание должно быть ритмичным, размеренным и мягким. Тело расслаблено. Внешне все должно происходить без особого напряжения. Если у вас хорошее воображение, представьте шарик розового или зеленого цвета. Если вам трудно представить цветной шарик, катайте шарик, не задумываясь о цвете.

Дыхательное упражнение. Сесть в позу Лотоса, положив руки на колени ладонями вверх. Держать грудь, шею, и голову на одной прямой линии, чтобы позвоночник был прямым. Слегка прижать подбородок к груди, втянув голову назад и одновременно опустив ее к грудной клетке. Сфорусировать свое внимание на точке в горле, где начинается вдох. Не глотая в действительности, начать глотательное движение, чтобы поднять гортань вверх. В то же самое время напрячь надгортанник, как бы беззвучно “произнося” букву “и”, и медленно, глубоко вдыхать животом. Вдыхаемый воздух будет издавать нежный шипящий звук. Вдохнув, глотнуть и ненадолго задержать дыхание, затем медленно выдохнуть, снова сократив надгортанник – как будто гудя, но при этом издавая не гудящий, а шипящий звук. Делать двенадцать циклов дыхания за один прием.

Китайская традиционная медицина считает язык – зеркалом сердца. Предлагаем регулярно выполнять простой комплекс упражнений для языка, подробно описанный в нашей “Электронной книге”.

Для профилактики сердечных заболеваний, как считает индийская традиционная медицина, полезны позы Кузнечика, Лотоса, Моста, Головы коровы, Верблюда, Лука, Кобры, Дерева и Наклон вперед. Выполнение указанных поз способствует лучшему кровоснабжению сердца. Регулярное выполнение упражнения Приветствие Солнцу (по 6-12 циклов в день, при отсутствии обострений) помогает укрепить сердце и предотвратить сердечные приступы.

Компрессы при стенокардии.

Прогревать в течение 20-30 минут очень горячим компрессом тыльную часть шеи.

При первых признаках приступа поставить на область сердца горчичник, а на спину – банки (горчичники). По возможности лежать неподвижно.

Можно ставить грелки к рукам и левой лопатке.

Во время приступа сварить яйцо вкрутую, разрезать пополам. Обе половинки немедленно приложить к месту, где наиболее ощущается боль. Держать, пока яйцо не остынет.

Самомассаж.

Помогает при ощущении распирания или боли в груди.

Поглаживание груди. Растереть ладони до горяча. Правую ладонь крепко прижать к груди слева. Массировать в направлении сверху вниз или перед сердцем по направлению часовой стрелки, всего 200 раз. Самомассаж можно делать с бальзамом Караваева “Соматон”. Перед массажем можно приложить на 1 минуту к болевой области ипликатор Кузнецова или “Колючий врачеватель”.

При приступе стенокардии налить на ладонь 5-6 капель пихтового масла. Втирать в область коронарных сосудов (ниже соска). Для профилактики делать 3-4 раза в день.

При приступе стенокардии натереть грудь измельченным и прожаренным с маслом или свиным жиром чесноком.

Похлопывание. Помогает устранить распирание и боли в груди.

Правой ладонью или наполовину сжатым кулаком постукивать в области перед сердцем, всего 200 раз. Похлопывать сначала легко, а затем все сильнее. Силу действий определять по собственным ощущениям.

Массаж биологически активных точек. Достаточно выраженное улучшение сердечной деятельности при аритмии. Можно применять при тахикардии и брадикардии.

а) Исходное положение, сидя с прямой спиной. Левая рука расположена перед нижней частью живота, ее ладонь повернута кверху. Концом фаланги большого пальца правой руки сильно нажимать на биологически активную точку нэй-гуань. Точка расположена выше линии сгиба кисти приблизительно на 2 пальца, в центре внутренней поверхности руки между сухожилиями. Прежде всего, необходимо давить книзу, затем по направлению к сердцу, не смещая палец. Повторить таким же образом давление левой рукой на точку нэй-гуань правой руки.

б) Исходное положение, сидя с прямой спиной. Левая рука ладонью вверх лежит на бедре. Указательным и средним пальцем правой руки давить на точку нэй-гунь левой руки. Затем вдоль внутренней стороны руки давить и потирать вверх-вниз 200 раз.

Примечание: У больных с аритмией во время массажа ритмичность сердца быстро нормализуется. У больных с тахикардией начинать массаж необходимо с легких движений, постепенно усиливая давление. Одновременно с давлением необходимо вибрировать и легко разминать поверхность пальцами. У больных с брадикардией необходимо начинать массаж сразу с сильных раздражающих движений.

Гирудотерапия.

Лечение медицинской пиявкой при стенокардии является прекрасным лечебным средством в традиционной медицине. Гирудотерапию целесообразно сочетать с длительным (до 3 месяцев) приемом сердечных сборов лекарственных трав.

Медитация.

Прекрасное средство защиты от стресса и помощь сердцу.

а) Найдите спокойное, приятное для себя место, где вас никто бы не беспокоил. На первом этапе постарайтесь полностью расслабиться. На втором – сосредоточьтесь на своем сердце, стараясь не отвлекаться на посторонние раздражители. Постарайтесь почувствовать, как при вдохе воздух входит в центр вашей грудной клетки. Думайте о своем сердце как о пустом пространстве, которое наполняется при вашем вдохе. Выполняйте медитацию спокойно и без всякого напряжения в течение 10-20 минут дважды в день, утром и вечером.

б) Лягте на спину, слегка раскинув руки в стороны, расслабтесь и спокойно наблюдайте за потоком своего дыхания. После выдоха и вдоха происходят короткие естественные остановки дыхания. Во время такой остановки несколько секунд необходимо сохранять спокойное безмолвие. 10-20 минут спокойной медитации способствует глубокому расслаблению.

Психотерапия.

При проблемах с сердцем современная медицина рекомендует пользоваться следующими короткими формулами самовнушения:

а) Радуйся, Радуйся, Радуйся. Я с любовью позволяю радости протекать через мой ум и тело. Мне с каждым днем становится во всех отношениях все лучше и лучше.

б) У мня достаточно сил и мудрости, чтобы справиться с любой ситуацией. Я открыт (открыта) миру. Мне с каждым днем становится во всех отношениях все лучше и лучше. (При параксизмальной тахикардии).

Каждое утро, перед тем, как встать, и каждый вечер перед сном, приняв позу, удобную для расслабления мускулатуры, т.е. в постели или в кресле, произносите эту формулу 20 раз подряд, отсчитывая механически на бечевке с двадцатью узелками, с твердым убеждением, что вы достигните того, чего хотите.

Можно также воспользоваться психологическими настроями для сердца по методу Георгия Николаевича Сытина.

Медный браслет. Полезно насить медный браслет на левом запястье у мужчин и на правом – у женщин, который следует периодически обжигать или смачивать соленым раствором.

Драгоценные камни и металлы

Драгоценные камни и металлы, которые носят на теле, благотворны для сердца.

Рубин, гранат и золото стимулируют сердце.

Жемчуг, лунный камень, изумруд, жадеит и серебро успокаивают сердце.

Желтый сапфир и желтый топаз обладают тонизирующими и укрепляющими свойствами.

Сердечные заболевания у холериков и сангвиников

Сердечные приступы (инфаркты) и инсульты, миокардиты, эндокардиты, перикардиты, носящие воспалительный характер, чаще всего бывают у людей этих темпераментов. Сердечные заболевания проявляются ощущением жжения и “тлеющего жара” в области сердца, приступами потливости, чувством жара во всем теле. Лицо обычно красное, глаза, покрасневшие и воспаленные, бывают головокружения, иногда с потерей сознания, при этом кожа и глаза бледнеют или желтеют, можно отмечаться рвота с желчью или кислым содержимым. Стул желтоватый и неоформленный. Есть склонность к носовым и другим кровотечениям. Преобладают эмоции раздражительности, гневливости со вспышками ярости, что еще больше ухудшает состояние.

Гневный, властный, требовательный начальник с багровым лицом, внезапно умирает от инфаркта, типичный представитель этих темпераментов.

Неумение избегать или грамотно преодолевать стрессы, а также правилно выходить из депрессий, следующих за каждым стрессом, является основной причиной появления инфарктов у этих темпераментов.

Желательно гасить такие эмоции, как напряженность, обида, враждебность, гнев, ненависть, жажда насилия. Необходимо развивать чувство любви, прощения и покоя.

Лечение предусматривает соблюдение диеты (см. раздел питания в “Эл. книге” для данных темпераментов) с исключением алкоголя, курения, горячих специй, с ограничением маслянистой и жирной пищи, красного мяса, соли. Противопоказаны длительное пребывание на солнце и большие физические нагрузки.

Общие рекомендации.

Пища сангвиников должна быть охлаждающей и сухой. Рекомендуется, например, сырые салаты из овощей, зеленые салаты, молоко и молочные продукты, молочные каши из риса, геркулеса, блюда из фасоли или гороха, овощные блюда, тыква. Из фруктов подходят гранат, вишни, клубника, твердая груша, хурма, айва, манго, яблоки (сладкие). Уменьшить потребление кислых фруктов. Принимать лекарства, укрепляющие сердце, например, 1 чайную ложку кумина на 200 мл кипятка, настоять 15 минут, добавить 1 чайную ложку яблочного уксуса с добавлением 1 чайной ложки меда. Принимать 3 раза в день по 0,5 стакана. 1 столовая ложка петрушки на 200 мл кипятка. Пить настой по 0,5 стакана 3 раза в день за 30-40 минут до еды. 1 столовая ложка кориандра на 200 мл кипятка. Принимать по 0,5 стакана 3 раза в день. Можно порошок кориандра смешивать с медом в соотношении 1:2 и слизывать (с ложечки).

Холерикам необходимо укреплять желудок густо сваренными соками из яблок или айвы, или груши. Их варят с сахаром до сгущения и принимают по 3-4 ложки через час после еды.

Пища должна быть охлажденной и влажной – салаты, вареные овощи, супы из фасоли, гороха, овощей, молоко, каши из риса, геркулеса, манки, перловки, блюда из теста. Можно просто съесть хлеб, размоченный в розовой воде или яблочном уксусе, разведенном в воде. Можно сварить яблочный суп на сыворотке и есть в охлажденном виде. Благоприятна не кислая простокваша с белым хлебом.

Включить в рацион сливы, варенье из лепестков красной розы, сыворотку.

Уменьшить потребление: острого перца, лука, чеснока, горчицы, редиса, шпината, яичных желтков.

Больше проводить время на свежем прохладном воздухе. Полезно проветривать помещение перед сном и спать с открытой форточкой даже зимой.

Это дыхательное упражнение, рекомендуемое индийской традиционной медициной, полезно для умиротворения гнева и стремления к соперничеству, характерных для данных темпераментов. Исползовать это упражнение при психическом и эмоциональном перевозбуждении.

Сложить язык трубочкой, как будто собираетесь втягивать языком воду. Выдыхать через нос. При вдохе создать звук, как будто вы втягиваете воду, при этом вы ощутите охлаждающее действие своего дыхания, потом выдохнуть через нос. Повторить цикл легко и плавно пять раз, потратив на это 2-3 минуты.

Хорошо помогают такие лекарственные травы, как пустырник, сандал, алоэ (сок), барбарис и “золотая печать”. Барбарис можно смешать с таким же количеством солодки и принимать вместе с топленым маслом по 2 г после еды. В острых случаях помогает прием слабительных, например корень ревеня. 1 столовая ложка ревеня на 1 стакан кипятка. Принимать по 0,5 стакана отвара 2-3 раза в день.

Область над переносицей (область “третьего глаза”) и грудь можно смазывать сандаловым маслом.

Накладывать область сердца лекарственные повязки, например, с маслом камфоры, сандала, розовой водой.

На среднем пальце правой руки носят изумруд в оправе из серебра, жемчуг или лунный камень.

Сердечные заболевания у флегматиков

Сердечными заболеваниями у людей данного темперамента проявляются ощущениями тяжести и онемения в области сердца, застойными явлениями, кашлем, повышенным слюноотделением, отсутствием аппетита, тошнотой, иногда рвотой, а также упадком сил, чрезмерной сонливостью, чувством отупения со снижением ясности мышления и обычно возникают вследствие переедания и скопления слизи в груди, жира и холестерина, что препятствует нормальной работе сердца. Стенокардия или грудная жаба, типична для флегматиков. Это своего рода ишемия, приводящая к боли, которая может быть сильной, острой и сопровождаться чувством страха. Как правило, боль начинается за грудиной, распространяется по левому плечу и внутренней стороне предплечья до мизинца левой руки. Характерны такие эмоции, как жадность привязанность, нежелание расстаться с чем бы то ни было.

Можно сказать, что флегматики страдают сердечными заболеваниями, в основном из-за неправильного питания (без учета особенностей своего темперамента) и привычки к малоподвижному образу жизни.

Общие рекомендации.

Избегать холодного воздуха.

Пищу принимать горячую и сухую.

Хорошо уменьшить питание, до 1 раза в день.

Хорошо проводить щядящие методы рвотной терапии.

Периодически принимать слабительное 5-6 дней подряд.

Показаны овощные блюда из картофеля, моркови, красного перца жгучего, сладкого перца, сельдерея, свеклы, кабачков, гороха, гречки, пшена.

Хорошо пить сок редьки черной. Можно отварить редьку и пить отвар с медом по 0,5 стакана 2-3 раза в день.

Из фруктов показаны яблоки, гранат, хурма, айва.

Пить напитки из гвоздики, имбиря, кардамона, корицы, шафрана.

Полезна похлебка из отрубей с медом.

Хорошо пить мумиё. 1 г на 2 стакана кипятка, добавить кумин или тмин, на 2 стакана жидкости по 1 столовой ложки. Принимать по 0,5 стакана 3 раза в день за 30-40 минут до еды.

1 столовую ложку мяты и 3 шт. инжира на 1 стакан кипятка. Пить по 0,5 стакана 3 раза в день за 30-40 минут до еды.

Следует избегать сахара, молочных продуктов, сыра, сливочного масла, яиц, жирного мяса, сала и соли.

Используют отхаркивающие и удаляющие слизь лекарственные травы: аир, девясил, пустырник, кардамон, корица, мирра.

Это упражнение, рекомендуемое индийской традиционной медициной, полезно для преодоления привычки к сидячему образу жизни у флегматиков.

Принять удобную позу сидя на стуле, так, чтобы спина была прямой, а ноги всей ступней касались пола.Начать упражнение с энергичного выдоха через нос, сильно сжимая диафрагму или живот. Упор делается на выдохе, а на вдохе позволить воздуху пассивно входить в легкие. Дыша ровно, продолжать делать упор на выдохе. Выполнить три цикла, по 10 выдохов-вдохов каждый, перемежая их минутным медленным, глубоким быханием. При дискомфорте или головокружении число повторов сократить.

Мирра – сердечный тоник, хорошо очищает кровь, снижает холестерин, улучшает кровообращение и укрепляет глубоко расположенные ткани. Принимают в виде настойки либо в виде отвара с куркумой. Отвар должен быть тщательно процежен.

Хорошее средство при сердечных заболевания у флегматиков – девясил пополам с красным перцем. Принимать по 1 г после еды вместе с топленым маслом.

Красный перец является прекрасным лекарством при сердечных заболевания у флегматиков, восстанавливая сердечную деятельность после приступов.

Делать самомассаж груди с горчичным, камфорным или коричным маслом.

Накладывать горчичник на область левой ключицы (с разрешения врача), при стенокардии.

При грудной жабе натирать грудь утром и вечером смесью миндального и розового масел. Способ приготовления: 4 чайные ложки миндального масла + 1 чайная ложка розового масла, тщательно смешать.

“Медная вода”. Применяется для предотвращения артериосклероза. Рекомендуется выдерживать воду для питья в медном сосуде, в течение ночи. Эффект воздействия такой воды можно существенно увеличить, по мнению автора, за счет применения меди в ионизированном состоянии, но для этого необходимы дополнительные научные и медицинские исследования с целью установления оптимальной концентрации ионов меди для данного заболевания.

Аппликации медью на воротниковую область в течение 4-х дней при ишемической болезни сердца. Лучше всего подойдет листовая вакуумная медь марки МВ, но можно и МОБ, МОО, МГ. Применяются пластины шириной 50-60 мм и толщиной в соотношении 1:10.

Носят рубин или гранат на безымянном пальце правой руки в золотой оправе.

Сердечные заболевания у меланхоликов

Заболеваниями сердца представители этого темперамента чаще страдают в пожилом возрасте, когда иссушаются ткани и отвердевают кровеносные сосуды.

Сердечные заболевания у меланхоликов носят, как правило, неврогенный характер и проявляются учащенным сердцебиением, ощущением перебоев в работе сердца, чувством онемения и сжатия в груди, а также болями в области сердца пульсирующего, ломящего или взрывного характера. Пациент жалуется на бессонницу, одышку, сухой кашель и запоры, его раздражают шум и громкая речь. Нередко вокруг глаз появляются темные пятна. Приступы обычно возникают после переутомления на работе или чрезмерных физических нагрузок. Отмечаются беспокойство, боязливость, страх, тревога, порой обмороки, после которых указанные симптомы усиливаются.

Следует пребывать в покое, больше отдыхать на свежем воздухе, медитировать и выполнять упражнения, не требующие большого напряжения.

Общме рекомендации.

При запоре принимать на ночь слабительное. В качестве слабительного хорошо подходит касторовое масло.

Питаться необходимо регулярно. Следует исключить сухую, легкую, жареную пищу, хлеб, выпеченный с использованием дрожжей и искусственные продукты. Ограничить острые, горькие и вяжущие вкусы и увеличить кислый, соленый и сладкий вкусы. Пища должна быть теплая, жирная, влажная, отваренная. Полезна рыба и другие продукты, содержащие жирорастворимые витамины: А, Е и D. Все овощи принимать в отварном виде, яблоки в печеном или вареном виде Хорошо употреблять в пищу чеснок, особенно в виде молочного отвара. Во время еды можно выпить немного красного вина.

Настоять на кипятке корку лимона и принимать по 2 столовые ложки за 30-40 минут до еды.

Это упражнение, рекомендуемое индийской традиционной медициной, снимает напряжение и восстанавливает физический баланс у меланхоликов.

Принять удобную позу сидя на стуле, так, чтобы спина была прямой, а ноги всей ступней касались пола. Минуту посидеть спокойно, затем медленно перевести внимание на дыхание.

Поместить большой палец правой руки на правую ноздрю, а два средних пальца на левую. Мягко закрыть правую ноздрю большим пальцем, одновременно медленно выдыхая через левую ноздрю. Легко вдохнуть через левую ноздрю, затем закрыв левую ноздрю двумя средними пальцами и выдохнуть через правую.

Теперь легко вдохнуть через правую ноздрю. Еще раз закрыть правую ноздрю большим пальцем, медленно выдохнуть через левую ноздрю.

Теперь легко вдохнуть через левую ноздрю.

Следите за тем, чтобы ваше дыхание было продолжительным, медленным и совершенным. В течение 4-5 минут выполните три полных цикла для каждой ноздри.

Из лекарственных трав применяются: анис, гвоздика, кардамон, корица, девясил, солодка, лаванда, корень окопника, ягоды боярышника.

Молочный отвар шафрана (1 г на чашку молока). Хороший сердечный тоник, для меланхоликов.

“Золотая вода”. Взять чистое золото (высшей пробы), например, золотую цепочку, залить двумя чашками воды и кипятить, пока половина воды не выпарится. Принимать по чайной ложке два-три раза в день. Применяется при сердечной аритмии. Укрепляет сердце, снижает уровень холестерина.

Для укрепления сердца на безымянном пальце правой руки носят рубин или гранат в оправе из золота.

Литература:
Васант Лад. Домашние средства Аюрведы. М.: Саттва, 2000, 320 с.
Давид Фроули. Аюрведическая терапия. М.: Саттва, 1998, 448 с.
Дипак Чопра. Исцеление сердца. Обращение вспять ишемической болезни сердца (духовный путь): Перев. с англ./В. Г. Трилис. – К.: “София”, 1998, 160 с.
Иванченко В.А. Секреты вашей бодрости. – М.: Знание. 1988, 288 с.
Каменев Ю.Я., Каменев О.Ю. Вам поможет пиявка. Гирудотерапия. – СПб.: ИК “Комплект”, 1997, 256 с.
Киреев А. Исцеление крови. – М.: “Ч.А.О. и К°”, 2001, 94 с.
Линь Хоушэн, Ло Пэйюй. Секреты китайской медицины. 300 вопросов о цигун. Новосибирск: ВО Наука, 1993, 414 с.
Минеджян Г.З., Сборник по народной медицине и нетрадиционным способам лечения. М.: “ТЕХНОЭКОС”, 1991, 491 с.
Михайловский А. В. Энциклопедия народной медицины. В 2-х т. Мн.: ПолиБиг, 1997, 608 с.
Соловьева Л. Н. Наука о жизни с позиции Аюрведы. М., 1998, 696 с.

© Здоровье-МЭИ 2004г. При перепечатке ссылка обязательна.


| Введение | Статьи | Народное | Тесты | Эл.книга | Назад | Вперед

 

Автора!