Минздрав предупреждает

Ю.В. Хмелевский

Табакокурение

Основная причина привязанности к курению – частые стрессы, без которых наша жизнь уже немыслима. В моменты любого, даже небольшого стресса, в том числе и эмоционального, курильщик привычно тянется к сигарете. Поэтому для избавления от привычки к курению нужно учиться снижать влияние стресса и устранять привычку к наркотическому отравлению.

Пристрастие к курению может возникнуть у представителей любого из четырех темпераментов. Меланхолики курят из-за своей нервозности, чтобы успокоиться, освободиться от тревоги и волнений. Холерикам и сангвиникам привнесение дополнительного огня в их огненную природу дает ощущение дополнительного прилива сил. Флегматиков привлекает стимулирующее и проясняющее действие табака, что повышает их активность и помогает бороться с вялостью.

Традиционная медицина с лечебной целью использует курение трав при различных заболеваниях. Так вышедшей из равновесия конституции флегматиков нередко даже рекомендуется курение травяных сигарет с пряным вкусом, что помогает им отвыкнуть от табака.

От невротических привычек, лежащих в основе зависимости помогает избавиться аир (больше подходит для меланхоликов и флегматиков). Его можно добавлять (в небольшом количестве) в сигареты или принимать в виде порошка с топленым маслом. Хорошо закапывать теплое топленое масло с аиром в нос (по несколько капель два-три раза в день). Для уменьшения нервозности в большинстве случаев можно использовать ромашку.

Как уменьшить влияние стресса на организм читайте в статье “Стресс и депрессия – две стороны одного процесса”.

Всякий раз при желании закурить вместо этого пожуйте 1-2 маленьких кусочка сушеного ананаса вместе с медом (1/2 чайной ложки). Мало пригодно для флегматиков.

Эта дыхательная гимнастика поможет избавиться от привычки к курению. Пассивно вдыхайте (через нос), а выдыхайте активно и с небольшим усилием. Начинайте медленно, постепенно увеличивая скорость. Представьте себе паровоз, который, медленно двигаясь, набирает скорость. Проделайте цикл из 30 выдохов, затем минуту отдохните. Можно выполнять до пяти циклов утром и пяти вечером.

Регулярно выполняйте утреннюю гимнастику лежа в постели, описанную в книге “Здоровьеведение”.

Фитотерапия.

Столовую ложку листьев эвкалипта залить 400 мл кипятка, настоять час, процедить добавить столовую ложку меда и ложку глицерина. Принимать по 50 мл 5-7 раз в день в течение 3-4 недель. Больше подходит для меланхоликов. Не подходит для холериков.

10 г корневища змеевика залить 200 мл кипятка, настоять, процедить и полоскать полость рта 4-8 раз в день перед курением.

Полоскать полость рта раствором соды (столовая ложка на 200 мл воды).

Жевать молодые побеги черемухи. Подходит холерикам и сангвиникам.

Курить сигареты из чабреца. Не подходит холерикам.

Трехдневная яблочная диета с сухим темным хлебом. В качестве жидкости – чай из лекарственных растений.

Неочищенный овес измельчить и заварить; пить вместо чая через 2-3 часа после еды (после 9 часов вечера отвар не принимать).

Флегматики, бросив курить, нередко страдают от застойных явлений. В таком случае следует употреблять больше специй и отхаркивающих средств, например аира и гвоздики с медом. Для восстановления легких можно пить молочный отвар девясила.

У меланхоликов в результате курения нередко ослабевают легкие, возникает сухой кашель и запоры. Им полезны продукты и лекарственные растения, тонизирующие легкие: кунжутное масло, молоко, миндаль, кедровые орехи. Из трав - алтей, женьшень, корень окопника. Лучше принимать их в виде молочных отваров с нерафинированным сахаром и с топленым маслом (1-2 чайные ложки трав на чашку молока).

У холериков и сангвиников курение может способствовать инфекционным заболеваниям легких, печени (у холериков) и крови (у сангвиников). В таких случаях необходимо детоксицирующее лечение с использованием сока алоэ; лопуха.

Последние достижения современной медицины предлагают курильщикам заменять табак специальной никотиновой жвачкой, никотиновым пластырем или мундштуком с никотиновым фильтром.

Алкоголизм

Алкоголизм – заболевание, наступающее в результате частого, неумеренного потребления спиртных напитков и болезненного пристрастия к ним.

Алкоголь повышает уровень огня в теле, разрушительно действует на печень и кровь, порождает различные нарушения у холериков и сангвиников (представителей “горячих” темпераментов).

Натуральные травяные вина могут заменить спиртовые напитки и снизить зависимость от алкоголя. При этом надо остерегаться употребления низкокачественных суррогатов и подделок. Для нормализации функции печени лучшим средством является алоэ, предпочтительно в виде травяного вина или сока из мякоти. Для очищения печени и крови полезны горечи, например горечавка. Удалить из печени застои, связанные с эмоциональным возбуждением (например, стрессом), помогает куркума в сочетании с барбарисом. Ослабляет тягу к алкоголю и очищает печень - шлемник. Для холериков, сангвиников и флегматиков полезны такие укрепляющие нервы травы с охлаждающим действием как буквица, хмель, пассифлора. В большинстве своем очень хороши горькие травы. Для очищения печени от токсинов можно использовать состав из куркумы и барбариса в равных частях. В это состав можно добавить: для меланхоликов – солодку, для сангвиников и холериков – лопух, для флегматиков – сухой имбирь. Традиционная китайская медицина рекомендует для очищение печени – володошку, которая, кроме того смягчает эмоциональные проблемы.

Пристрастие к спиртному отчасти связано с недостатком калия в организме. Мед прекрасный источник калия и уменьшает жажду к спиртному.

Пить настой цвета грецкого ореха в вине, пиве, меде или молоке.

Выпить 1-2 раза (пока поможет) настой из двух столовых ложек травы горицвета в 500 мл кипятка.

На горсть измельченной травы чабреца взять 800 мл кипяченой воды, настоять, процедить, пить через каждые 3 часа по чайной ложке. Принимать настой в течение 1 - 2 недель. Не подходит для холериков. При слабости кишечника полезно добавить к этому чаю горькие травы: полынь, вахту, золототысячник. На 350 г чабреца взять 30-90 г горьких трав.

Настойка левзеи. По 30 капель в день 3 раза за 30-40 минут до еды.

Взять 2 г коры бузины или крушины, вина 500 мл, настоять 3-4 дня, пить по 20-50 г 3-4 раза в сутки.

Три столовые ложки смеси (золототысячник, полынь горькая, чабрец в соотношении 1:1:1, в столовых ложках) залить 200 мл кипятка, настоять, укутав, в течение 2 часов и процедить. Принимать по столовой ложке 4 раза в день.

Сбор (полынь, зверобой, тысячелистник, ягоды можжевельника, корень аира в соотношении 1:1:1:0,5:0,5). Все перемешать и заварить по большой щепотке в 200 мл кипятка.

Для уменьшения раздражительности (особенно при стрессовых ситуациях) пить 3 раза в день в течении 2 недель по 100 мл настоя: шишки хмеля, корень валерианы, мята перечная, трава пустырника – поровну, в частях, - столовая ложка на 200 мл кипятка.

Столовую ложку сбора (тимьян ползучий, полынь горькая, золототысячник в соотношении 4:1:1) настоять 1-2 часа в 200 мл кипятка. Принимать по 1-2 столовых ложки 3-4 раза в день в течение 2-3 месяцев за 30-40 мин до еды.

Чайную ложку сбора (полынь горькая, зверобой, мята перечная, тысячелистник, тимьян ползучий, корень дягиля лекарственного, ягоды можжевельника в соотношении 2:2:2:2:1:1:1) залить 200 мл кипятка, настоять 30-40 минут и пить вместо чая по 600-800 мл в день. Курс лечения – 10 дней. После перерыва в 3-6 дней проводят повторный курс лечения.

Примечание. Применение лекарственных трав для лечения алкоголизма противопоказано больным с эндокринными заболеваниями, при кардиосклерозах, атеросклерозах сосудов головного мозга, с гипертонической болезнью, постинфарктным состоянием, туберкулезом легких и бронхиальной астмой.

Расстройства вследствие употребления наркотиков

На Россию надвигается “чума XXI века” - всевозможные наркотики, начиная от природных и до самых сильных – синтетических. Табак и алкоголь покажутся цветочками по сравнению с этой заразой. Чем раньше будут приняты меры для раннего выявления потенциальных и начинающих наркоманов и принятия мер для их реабилитации, тем здоровее будет общество и сильнее государство в целом. Продолжительное применение наркотиков излишне отрицательно действует особенно на меланхоликов. Даже кратковременное употребление стимулирующих веществ возбуждает сангвиников и холериков и может вызвать “пережигание” нервной системы, в частности, испортить зрение.

Искусственное возбуждение ума (проявляется в обострении восприятия и ощущение достижения какого-то глубинного осознания) в последующем приводит к последующему истощению (сжиганию энергии) организма и к депрессии. Возникает вялость, инертность, замкнутость сознания, нарушения восприятия, даже если вначале действие наркотиков и было прямо противоположным. В результате наступает наркотическая деградация ума.

Химические препараты с успокаивающим действием, как правило, отрицательно действуют на флегматиков.

Перед лечением наркотической зависимости необходимо провести чистку всего организма и пересмотреть образ жизни.

При лечении наркотической зависимости назначается диета, уравновешивающая вышедшую из равновесия конституцию. Для питания нервной ткани применяется топленое масло – по 1-2 чайные ложки два- три раза в день. Для холериков и сангвиников противопоказаны все специи, за исключением кориандра, фенхеля и шафрана. Для меланхоликов хороши чеснок, мускатный орех, и другие специи.

Аир имеет особое значение для восстановления умственных способностей, в том числе и остроты восприятия и способности к самовыражению, в особенности в состоянии вялости, депрессии и наркотической деградации вследствие злоупотребления наркотиками. Особенно показан для флегматиков и меланхоликов.

Валериана (три чайные ложки на чашку теплой воды) нейтрализует действие возбуждающих веществ и является хорошим седативным средством при расстройствах вызванных употреблением наркотиков. Особенно показана меланхоликам.

Попутно заметим, чтобы жить долго, счастливо и не болея, необходимо жить в гармонии с природой. Для этого надо знать законы, по которым живет природа, и изучать многовековую культуру человечества, частью которого является и культура здоровья, т.е. постоянно учиться, передовая полученные знания своим детям и окружающим людям. Применение любого вида наркотиков ведет к нарушению хрупкого равновесия в природе (к дисгармонии), к разрушению природы (мы рассматриваем человека, как часть природы), т.е. к хаосу.

Подходы современной медицины к лечению наркомании

Более чем 20-и летние научные исследования современной медицины позволили выработать 13 принципов эффективного лечения наркомании (см. журнал "Вопросы наркологии" 1/2000, с 28-30):

1. Не существует лечения, которое в равной мере необходимо бы для всех индивидов. Решающее значение имеет соответствие условий лечения, формы вмешательства и предлагаемых услуг проблемам и потребностям пациента.
2. Потребность в лечении должна незамедлительно удовлетворяться. Лица нуждающиеся в лечении, могут оказаться вне лечебной системы, если лечение не будет представлено им сразу же или если оно не будет вполне доступным.
3. Эффективное лечение должно ориентироваться на совокупность потребностей индивида, а только на потребление им наркотиков. Оно должно быть адресовано паттерну потребления индивидом наркотиков и тесно связано с решением его медицинских, психологических, социальных, профессиональных и юридических проблем.
4. Лечение должно быть гибким в соответствии с оценкой потребностей пациента, которые могут изменяться в ходе лечения.
5. Решающее значение для эффективности лечения имеет адекватность его продолжительности состояния пациента. Сроки лечения зависят от потребностей пациента. У большинства пациентов заметное улучшение здоровья наступает по истечении примерно 3-х месяцев после начала лечения. Продолжение лечения может улучшить его результаты. Программы лечения должны включать в себя стратегии предотвращения преждевременного прекращения пациентами лечения.
6. Индивидуальное и (или) групповое консультирование и различные виды поведенческой терапии являются существенным компонентом эффективного лечения наркомании. В ходе лечения развивается мотивация пациентов, у них вырабатываются новые противодействия употреблению наркотиков, виды активности, связанные с употреблением наркотиков, заменяются конструктивной и вознаграждаемой деятельностью, не сочетающейся с приемом наркотиков, у них улучшается способность к разрешению проблем. Поведенческая терапия облегчает также межличностное отношение.
7. Фармакотерапия является важным элементом лечения для многих пациентов, особенно при ее сочетании с постоянным консультированием и различными видами поведенческой терапии. Метадон и лево-альфа-ацетил-метадол (LAAM) помогает лицам с зависимостью от опиатов стабилизировать их жизнь и сократить употребление наркотиков. Налтрексон эффективетн для некоторых пациентов с зависимостью от опиатов и для некоторых пациентов, у которых наркомания сочетается с алкогольной зависимостью. Никотиновые пластыри и лечебная жевательная резинка, а также пероральный прием некоторых лекарств, например, бупропиона могут помогать лицам с никотиновой зависимостью.
8. Лечение больных наркоманиями или лиц, злоупотребляющих наркотиками, с сопутствующими психическими расстройствами должно проводиться комплексно. Поскольку эти расстройства часто наблюдаются у одного и того же индивида, то пациентов, поступающих на лечение по одному основанию, надлежит обследовать и лечить также по другому основанию.
9. Медицинская детоксикация является лишь первой ступенью в лечении наркомании, и сама по себе она мало влияет на практику длительного употребления наркотиков. Медицинская детоксикация позволяет справляться с острыми физическими симптомами абстинентного состояния. Для некоторых индивидов детоксикация предшествует эффективному лечению наркомании.
10. Лечение не обязательно должно быть добровольным, чтобы быть эффективным. Санкции или поощрения со стороны семьи, окружения по работе или правоохранительной системы, могут существенным образом способствовать поступлению на лечение, удержанию в лечебной программе и успешности лечения.
11. Возможное употребление наркотиков в ходе лечения должно быть предметом непрерывного мониторинга. Контроль за употреблением наркотиков и алкоголя в ходе лечения (регулярный анализ мочи) может помочь пациенту справиться с влечением к приему наркотиков. Мониторинг может также обеспечивать раннее выявление употребления наркотиков, что позволяет своевременно корректировать лечение.
12. Лечебные программы должны предусматривать обследование пациентов на предмет выявления ВИЧ-инфекции (СПИД), гепатита В и С, туберкулеза и других инфекционных болезней и постоянное консультирование с целью помочь им изменить поведение, связанное с риском заражения. Такое консультирование может помочь пациентам избегать высоко рискованного поведения, а также помочь уже инфицированным лицам справляться с болезнью.
13. Выздоровление наркоманов может быть длительным процессом, зачастую требующим повторных курсов лечения. Как и при других хронических заболеваниях, рецидивы употребления наркотиков могут иметь место как во время, так и непосредственно после окончания успешного лечения и по его окончании зачастую помогает поддерживать состояние воздержания.

В заключении коротко напомним, что освобождение от любого вида наркозависимости может проходить как в домашних условиях, что требует определенной самодисциплины, так и в условиях стационара (в специализированном медицинском центре). При любом виде оздоровления необходимо последовательное прохождение следующих этапов: очистка (внутренняя и внешняя) организма с постепенным снижением дозы и последующим отказом от приема наркотических веществ, восстановление вышедшего из равновесия темперамента, восстановление пораженных наркотиками органов и пересмотр своего образа жизни.

Выпутываться из этой наркотической паутины, безусловно, надо и чем раньше, тем лучше.

Ну а какой вести образ жизни, и каким образом эффективно поддерживать свое здоровье можно узнать из книги “Здоровьеведение”.

Литература:
Васант Лад. Домашние средства Аюрведы. М.: Саттва, 2000, 320 с.
Давид Фроули. Аюрведическая терапия. М.: Саттва, 1998, 448 с.
Михайловский А.В. Энциклопедия народной медицины. В 2-х т. Мн.: ПолиБиг, 1997. 608 с.
См. также Список литературы

Ссылки:
NOSMOKING.RU Сайт задуман для тех, кто курит, решил бросить курить, уже бросил или никогда не курил.

© Здоровье-МЭИ 2000г. При перепечатке ссылка обязательна.

Назад

Вперед