МЭИ Здоровье Поликлинника №100
       

Введение

Статьи

Народн. медицина

КАСМОН

Тесты

Здоровьевед.

Информация

Ссылки

 

Стопотерапия

Ю. В. Хмелевский

На подошвы ног, как и на ладони рук, проецируется все тело, и они отражают состояние органов, систем и их функций. Стопы, по воззрениям традиционной медицины, представляют органы, расположенные в средней части тела, включая печень и желчный пузырь, селезенку, желудок, почки и мочевой пузырь, в отличие от кистей представляющих в большей степени верхней и нижней областям тела, включая легкие сердце, тонкий и толстый кишечник.

С древних времен особым вниманием традиционной медицины пользуется массаж стоп не только для профилактических, но и для лечебно-оздоровительных целей. Подошвы, как и все тело человека, имеют огромное количество нервных рецепторов, скопление которых в определенных местах образуют так называемые биологически активные точки, которые в медицинской практике известны как рефлекторные, имеющие первичную связь с определенными органами и частями тела.

Современный человек практически не ходит босиком, в связи, с чем отсутствует естественный массаж подошв и рефлекторно связанных с ними органов. Ношение обуви способствует нарушению циркуляции крови в ногах и возникновению заболеваний.

Если в определенной области подошвы ноги наблюдаются изменение цвета, отвердение, напряжение и боль при надавливании на эти области, это показывает, что соответствующие органы и их функции расстроены.

Такие виды физиотерапии, как массаж стоп, иглоукалывание и прижигание облегчают состояние различных органов и систем.

Вашему вниманию предлагается простая методика коррекции здоровья с помощью специальных шипов, устанавливаемых в стельки обуви. Независимо от симптома перед установкой шипов, с равномерным усилием надавите любым тупым предметом (обратным концом карандаша или ручки) на все точки на обеих ступнях, найдите самую болезненную и под нее обязательно установите шип. Шипы, постоянно раздражая, воздействуют на выбранные рефлекторные точки, тем самым стимулируют органы, связанные с вашей патологией. Носить такую обувь необходимо до исчезновения симптома. При появлении любого другого симптома перенастройте точки на стельках.

Методика применения.

  1. Нарисуйте шаблон вашей левой подошвы на чистом листе бумаги или картона.

  2. Нанесите координатную сетку в масштабе пропорциональном прилагаемому рисунку подошвы на контур вашей стопы (шаблон) и отметьте на нем ручкой все точки, согласно прилагаемой схеме.
  3. Вырежьте по контуру бумажные стельки и вложите их в обувь (тапочки). Ручкой или фломастером проткните необходимые для вашего здоровья точки на стельках согласно таблице симптомов и нарисуйте их на вашей обуви.
  4. Воткните (или вбейте) шипы в нарисованные точки на вашей обуви. В качестве шипов можно использовать дверные гвозди c металлической шляпкой, диаметром до 10 мм.; металлические кнопки. Лучше всего для этой цели подойдут выпуклые, никелированные кнопки со звездочкой на поверхности диаметром 9,5 мм. Шипы можно также воткнуть в точки, отмеченные на картонных стельках и загнуть острия с обратной стороны. Затем картонные стельки с шипами (шляпка шипа смотрит вверх) вставьте в обувь.
    Примечание: Чтобы шипы лучше удерживались на стельке обуви, перед установкой капните каплю любого клея с обратной стороны шипа.
  5. Намагнитьте установленные шипы, приложив северный полюс магнита к шляпке шипа (при пониженном артериальном давлении и гипотонии намагничивать шипы нельзя). Обувь готова к применению.
  6. Каждый раз после ношения обуви с оздоровительными шипами, за 10 мин до сна втирайте в подошвы ног масло, соответствующее вашему темперамент, или бальзам Караваева Витаон, или кунжутное масло и перед отходом ко сну смывайте масло теплой водой с мылом.

Схема воздействия на рефлекторные точки подошвы стопы согласно симптомам заболевания

Симптом Точки воздействия
Мигрень 1, 7, 10, 14, 17
Дистония вегето-сосудистая 1, 5, 7, 10, 11, 14, 16, 17
Нарушение сна 1, 7, 13, 15, 16
Спазм сосудов 11, 13, 15, 16
Повышенная возбудимость 1, 7, 13, 15, 16
Сердцебиение 8, 11, 13, 16
Стенокардия 7, 11, 13, 15, 16
Хриплое дыхание 11, 12, 15, 16
Прерывистое дыхание 6, 11, 12, 15, 16
Одышка 2, 12, 15, 16
Кашель 12, 15, 16
Тошнота и рвота 7, 9, 16
Рвота и понос 6, 7, 8, 14, 17
Желудочные боли 7, 10
Колит спазматический 6, 7, 8
Запор 6, 8
Боли в мочевом пузыре 11, 15, 16
Задержка мочи 11, 15, 16
Сыпь на коже (аллергия) 11, 15, 16
Угри вульгарные 11, 14, 15, 16, 17
Головная боль 1, 7, 11, 17
Шум в ушах 5, 11, 15, 16
Боль в ушах 5, 6, 11
Носовое кровотечение 2, 6, 11, 15, 16
Насморк 2, 6, 11, 17
Зубная боль 6, 7, 15, 16
Боль в глазном яблоке со слезотечением и жжением 4, 12


выкройка стельки

Нанесение рефлекторных точек на шаблон стопы

  1. Проведите на вашем шаблоне среднюю вертикальную линию (проходит между вторым и третьим пальцами стопы к пятке, деля ее пополам в вертикальной плоскости).
  2. Через нижнюю точку пятки проведите горизонтальную линию, перпендикулярную средней.
  3. Через наивысшую точку большого пальца стопы проведите горизонтальную линию, перпендикулярную средней линии стопы.
  4. Разделите среднюю линию между двумя крайними точками на 10 равных отрезков и проведите через точки деления горизонтальные линии параллельные двум, уже проведенным, линиям.
  5. Замерьте длину одного отрезка на средней линии в миллиметрах и отложите это расстояние дважды в обе стороны, от средней линии, на крайних верхних и нижних горизонтальных линиях. Соедините вертикальными линиями полученные точки ручкой или карандашом. Таким образом, вся стопа разобьется на квадраты, пропорциональные квадратам на рисунке. Согласно рисунку нанесите на ваш шаблон ручкой (карандашом) все точки.

К наиболее удобным и доступным методом коррекции здоровья в домашних условиях через подошвы можно отнести ванны для ступней ног, самомассаж подошв, упражнения для ступней.

Профилактический уход за ступнями

Ванны для ступней ног:

Для успокоения и охлаждения (подходят для холериков и сангвиников) – приготовить прохладную ванну (вода должна покрывать лодыжки) с несколькими каплями эфирного сандалового масла. Такая ванна охлаждает все тело и освобождает ум от дневных забот.

Для придания энергии (подходит для меланхоликов и флегматиков) – возьмите по пригоршне можжевеловых ягод, розмарина и лаванды. Заварите эту смесь в 500 мл кипящей воды, настоять 10 мин, процедить и добавить в горячую ванночку для ног. Вода должна покрывать лодыжки.

Для крепкого сна (подходит для меланхоликов) – массируйте ноги теплым кунжутным маслом или топленым маслом. Затем опустите ноги в ванну, приготовленную из разогревающих трав и специй, таких как имбирь.

Против скопления “холода” в голове (подходит для меланхоликов и флегматиков) – приготовьте горячую ванну для ног с одной или двумя пригоршнями порошка имбиря или горчицы. Держите ноги в ванне, пока они не покраснеют. Вытрите насухо и наденьте шерстяные носки. Эта процедура согревает все тело и устраняет застои в голове.

Для улучшения кожи – попробуйте теплую ванну, приготовленную из крепко заваренных лепестков календулы.

При грубой коже – массируйте ноги кунжутным маслом, затем опустите их в горячую ванну из раствора горчицы или имбиря. Приготовьте раствор из чайной ложки имбиря или горчичного порошка и пол-литра воды. Добавьте его в ванну. Держите ноги в ванне до сильного покраснения, затем потрите их пемзой. (При потрескавшихся пятках вотрите пасту из нутовой муки и молока или сделайте припарки из касторового масла).

При потеющих ногах – опустите ноги в теплую воду с равными количествами эфирного масла лаванды, шалфея, можжевельника и кипариса из расчета 6-9 капель на литр воды.

Для снятия усталости - опустите ноги в теплую воду с равными количествами эфирного масла можжевельника, розмарина и лаванды, из расчета 6-9 капель на литр воды.

Самомассаж подошв:

Сидя, левой рукой подтянуть к себе пятку левой ноги так, чтобы стопа была обращена вперед (чтобы точка в центре стопы смотрела прямо). Ладонью правой руки сделать 20 энергичных движений вверх и вниз по подошве левой ноги. Затем правой рукой притянуть к себе правую пятку и левой рукой выполнить 20 энергичных движений по подошве правой ноги. Помогает при плохой работе печени и глаз; беспокойном сне.

Профилактические упражнения для ступней ног:

Активизирует и стимулирует почки, мочевой пузырь, а также половые железы.

  • Исходное положение - лежа.

  • Ноги вытянуты, не напряжены. С максимальным усилием в течение 3 сек. попытаться раздвинуть пальцы ног в стороны на возможно большее расстояние. Повторить 3 раза.
  • Ноги вытянуты, не напряжены. С максимальным усилием в течение 3 сек. прижимать к подошве одновременно все пальцы ног. Повторить 3 раза.
  • Ноги вытянуты. С максимальным усилием в течение 3 сек. наклонять стопы от себя. Повторить 3 раза. Проделать это упражнение, но стопы при этом наклонять к себе (к лицу), в разные стороны одновременно наружу (вправо-влево), вовнутрь.
  • Сделать по 3 сильных щипка ахиллова сухожилия на каждой стопе.

Литература
Бирах А., Мазафрест Х. Здоровье – своими руками. М.: Летавр, 1995, 320 с.
Куши М. Как видеть свое здоровье. М.: Летавр, 1995, 208 с.
Мелани Саш. Аюрведические секреты красоты. М.: Саттва, 2000, 320 с.
Пак Чже Ву. РУКОВОДСТВО ПО СУ ДЖОК ТЕРАПИИ. МЕЖДУНАРОДНАЯ АССОЦИАЦИЯ ПО СУ ДЖОК ТЕРАПИИ. Изд. Компании О-ХАЕНГ, Сеул, Корея, 1991, 349 с.
У Вэй Синь. Носители информации. СПб, “Рикки-Тикки-Тави”, 1994
Хмелевский Ю.В. Здоровьеведение. – М.: Советский спорт, 2000, 192 с.

© Здоровье-МЭИ 2001г. При перепечатке ссылка обязательна.


| Введение | Статьи | Народное | Тесты | Эл.книга | Назад | Вперед
 

Автора!